Давно задумалась над подобным постом, и наконец решила написать. Сегодня очень много людей, особенно женщин, озабочены "проблемой" лишнего веса. В кавычках, потому что у некоторых это только в голове, а на самом деле, лишнего там может только один-два килограмма. Но есть и те, кому действительно хотелось бы и стоит сбросить вес, не просто из-за нечего делать, а по необходимости. Так вот, проводя большое количество сеансов массажа, я вижу много причин возникновения лишнего веса, большинство из них заключено в два слова: психосоматика и эмоции. То есть самонастрой и любые излишние эмоции, как положительные так и отрицательные. Есть много авторов, изучающих и описывающих причины и способы работы с проблемами с самим собой. Я же хочу описать всего несколько, важных по моему опыту, способов, с помощью которых реально сбросить вес. Учитывая то, что жир откладывается на определенных местах, можно ощупав свое тело, почувствовать руками, где жир твердый, а где мягкий. Так вот твердый жир убрать сложнее, он уже, я бы сказала, "вековой". На него надо больше времени и внимания при проведении следующих манипуляций.
Способы следующие:
- Любой спорт (считается даже ходьба по дороге) с последующей растяжкой или просто растяжка после любого напряжения мышц. Почему растяжка. Потому что при "склеивании" мышц лимфа труднее выводит лишнюю жидкость, соответственно, в этих местах образуются заторы, накапливающие в последствии жир. Вы можете пойти к тайскому или любому массажисту для искусственной растяжки тела, но я вас уверяю, это имеет временный эффект , поэтому вам надо научиться это делать самому. В спокойном режиме, без лишнего напряжения тянуть бока, руки, ноги, шею, спину. Каким образом это выполнять в интернете написано немало. Особенное внимание уделяется местам скопления твердого жира, - копчик, тазобедренные суставы, руки. При растяжке необходимо как бы "продыхивать" болезненный участок. Впоследствии вы должны ощутить, что тело стало мягче (руками пощупайте ноги, например).
- Прослушивание медитаций, а также медитация на свечу. Об этом написано мною очень много постов (см. Медитации). Это делается для спокойствия ума и работы с сознанием и другими телами, кроме физического. Точно также необходимо направлять свое внимание на проблемные части тела.
- Любые способы самоподдержания (гомеопатия, аюрведа, травы, чаи).
Таким образом вы охватываете два аспекта - физический и внефизический. Это необходимо для успокоения ума и тем самым тело перестанет защищаться от внешнего или самого человека, ему не нужно будет бороться с собой или миром, отпадет необходимость чего-то бояться и беспокоиться, тогда и вес уйдет и жить станет намного легче.
Желаю всем согласия с собой!
Комментариев нет:
Отправить комментарий